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在補(bǔ)充礦物質(zhì)之前，最好熟悉各種礦物質(zhì)的生理作用和特點(diǎn)，并以國家權(quán)威營養(yǎng)部門的建議攝取量作為參考，需要特別強(qiáng)調(diào)的是，補(bǔ)充礦物質(zhì)應(yīng)在正常飲食的基礎(chǔ)上進(jìn)行，因?yàn)槭澄飳?duì)人體健康的作用更全面，是礦物質(zhì)制劑無法取代的。
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