91精品视频观看|亚洲免费精品AⅤ国产|亚洲欧美日韩高清在线看|国产日本在线一区二区播放|久久免费看黄A级毛片男男|精品国产一区二区三区无码|欧美精品一区二区三区 高清|国产日韩欧美一区二区在线观看

  一些富含銅的食物，如蝦、牡蠣、海蜇、魚、蛋黃、肝、西紅柿、豆類及果仁等。食物要嚼碎，以利于銅的吸收，不吃或少吃制作過精的食物。同時，在飯后不要立即服用維生素C，因維生素C會妨礙銅的吸收。

  含銅元素較多的食物有豬肉、豬肝、芝麻、黃豆、菠菜、薺菜、茄子、小麥、稻米、牛奶等，適量吃些這些食物可補(bǔ)充銅元素。

[1] [2] [3] [4] [5] 下一頁